▲Li Xiang确实减轻了体重！由于她不是演员或主持人，李江似乎变得越来越回合。出乎意料的是，由于她的重27磅，她也在进行热门搜索！与以前的丰满相比，她现在真的很苗条，尤其是在他很瘦的先生之后，比较更加明显！
▲您还可以通过在没有PS Li Xiang的路上拍照来看到照片。这些照片不再是“照片欺诈”。似乎这次李江正在认真减少！
▲整个过程中，李Xiang年轻时也很瘦。她的婴儿脸甜美细腻，长腿也很引人注目！我忍不住想念我的年轻人。你还想念我那时的瘦弱吗？
▲虽然早在“ Tucao Conference”的第一个季节，但她曾经曾说过，尽管许多人对她感到不满意，但她不会因为网民抱怨她的身材而变得更瘦，而且她的心情也不会受到影响。看来她正在做自己故意的事情，并且有自己的一套判断美的标准。
▲但是，尽管我不会因为抱怨而减肥，但由于我的美丽，我会想减肥。 Li Xiang本人还说，更瘦和美丽更好！
▲在意识到苗条是底线之后，她开始锻炼身体，并不时拍照进入并离开健身房。她的运动服令人耳目一新，慷慨大方，她已经可以看到自己的腰部和瘦腿。
▲变薄后，她在演出中的状况也不同。她的体重减轻使她的面部特征在镜头前的肿胀较少，而且看起来更自然和精致。
▲不仅我失去了四肢和腰部，而且我上一轮的脸也回到了我的V-Face。我的皮肤的牢固性和肤色变得更好，我也使自拍看起来更年轻。
Li Xiang并不是唯一一个了解更瘦的人更美丽的人，尤其是通过依靠外表来谋生的名人。夏天即将到来，他们的减肥计划已经开始高频入住
▲最近，张Zetian一直在寻找减肥，因为他正在积极实施自己的减肥计划来制定桃子臀部和紧身的腰围。你呢？
▲li Xiaoran是一位明星，他喜欢使用椭圆机在日常运动中减肥。该仪器满足每日有氧运动的消费需求，不会伤害膝盖。它非常适合每天使用。
▲刘陶已经在健身房检查了近一个月。她不是胖，最近一直在塑造塑形，所以她需要的是厌氧的体重训练。她的结果也非常出色，她暴露了紧密的背心线。坚固的臂线和腿线使整个人都非常直立和时尚。
▲林云在他的小帐户中更加疯狂地减轻了体重。每天记录它只是他自己的减肥日记。除了去健身房外，她还对自己的饮食有严格的要求并取得了迅速的成绩。不久之后，她的体重从104公斤减少到97.8公斤。
无论是在健身房检查，跑步还是控制饮食，如果我们想要健康有效的减肥效果，我们都需要采取更全面的方法。有氧运动，厌氧运动 +饮食应进行并合理地分配我们的时间，以使最大程度地转化。
有氧运动有助于减肥，
再加上拉伸，使身体看起来更长！
▲作为一个有小骨骼和大底座的女孩，他应该从练习有氧运动和低强度的瑜伽开始，以使她不会损坏关节，并且可以放松身体并增加身体的柔韧性。最后，她成功地抛弃了自己的身体，失去了自己的1/3！
▲Chen Yanxi也是骨架般的女明星。实际上，这种情况没有优势。只有通过完全拉伸身体的肌肉，它才能显得细长和细长。因此，在有氧运动之后，无论是跑步，瑜伽还是有氧运动，都记得留出足够的时间伸展！
厌氧辅助塑形，
与饮食一起，使您的身体看起来更精致！
许多女孩认为减肥就足够了，但这只能确保您的身体不是脂肪，但并不意味着您的身体非常健康和健康。适当的厌氧性可以增加肌肉含量，并使身体看起来更紧密，并且感觉更多的感觉也使身体更加精力充沛。
▲江式shuying经常在健身房进行力量训练。尽管她非常累人，但对于苗条的身体，骨头更多，肉更少，增加厌氧运动可以更好地塑造和美化她的身体姿势。
▲尽管她训练了肌肉，但由于分布均匀的肌肉，她的整个肩膀的线条变得更加紧密，更健康。她看上去非常有活力，充满活力。
▲肖的健身计划，除了有氧尊巴舞的有氧运动外，小小的S还将增加厌氧设备的锻炼，因为这可以使她的肌肉形状更顺畅，帮助她抚平了她的身材，并呈现出最凹入的S. S.她是她的肌肉。如此美丽，以至于她和她的生活一样热爱美丽。即使累了，她也可以忍受。
饮食有助于保持健康，
失去脂肪并获得肌肉始于进食！
▲一定量的坚果，粗谷物和水果是健康且丰富的营养，也有助于创造出良好的肤色和坚固而苗条的身材。
▲减肥期间的饮食控制通常是严格的，味道将非常轻。如果您饿了，您想吃一些小吃。放下手中的垃圾食品，然后转向刘文（Liu Wen）等天然食品。水果和未完成的加工。谷物饱满，没有太多卡路里，因此它是一种营养健康的食物，即使您吃了脂肪也不会脂肪。
▲HE SUI是一位体重的女演员，也是一名超级名模，还将选择具有较少成分，油脂较少的西方轻型食物，并且在作弊日放纵日健康且易于消化。
▲此外，如果您想通过饮食来维持减肥结果，则每顿饭必须有蔬菜和蛋白质，即高纤维和低脂食品。食物的类型不应该太单一。可以从Yi nengjing中学到烹饪方法，以将其煮在水中以最大化保存。食物是原始的和营养的。
好吧，从有氧运动到厌氧（最好由专业人士指导），以及健康的饮食习惯，背心线，天鹅脖子，桃子臀部，您不会害怕得到它！
撰写者：野生橙汁
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